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高龄备孕

  随着二胎政策的开放,高龄二胎不再是新鲜事了,但是超过40岁的高龄,还是有很多需要注意的,妊娠糖尿病、妊娠高血压等各种风险都不容小觑。所以,能从备孕开始做好应对工作,就能规避其中某些风险。

  备孕要注意!先对身体做综合评估

  生育一个健康宝宝是所有爸爸妈妈的共同心愿,虽说所有年龄备孕、怀孕需要注意的事项都是一样的,但对于高龄妈妈来说,子宫肌瘤、三高、肥胖等是普遍存在的问题,而且胚胎发育也容易出现不好,所以在怀孕前要对身体做个综合的检查与评估,其中要做子宫肌瘤、阴道感染等基础检查,主要是看身体是否适合怀孕,以及怀孕后发生自然流产的风险如何。

  备孕的时候还要谨记三点:第一,生病(感冒、发烧、头晕等)不要滥用药,在服用药物前一定要确认自己是否怀孕,需咨询医生能否吃药;第二,要注意作息有规律;第三,适当补充叶酸。

  备孕饮食注意,6种禁忌食物

  怀孕应放松心情,保证足够睡眠时间,不要太劳累,而且要清淡饮食,营养多样化,可以多吃谷类、豆类的食物。

  谷类、豆类食物含有植物雌性激素,利于女性备孕,建议早餐可以饮用豆浆或者是五谷磨成的粥,而且月经期结束或者是月经期开始之前,可适当多食用黑豆食物。

  但是,饮食当中这6样食物不能碰哦。

  味精:味精中含有较高的谷氨酸钠,食用过多会不利于人体对锌的吸收,容易对胎儿的神经系统发育造成影响。

  腌制食品:有些爸爸妈妈的生活习惯里少不了腌制食品,如火腿、咸菜等,但这些食品当中含有亚硝酸盐和苯并芘等成分,对身体不好,应少吃或避免。

  高糖食物:糖分摄入过多,容易引起糖代谢紊乱,如果食用高糖食物的习惯一直延续到孕期,不仅会导致孕妈咪过度肥胖,还有可能会引发妊娠糖尿病,不仅对孕妈妈,还对胎儿健康造成影响。

  温热大补食物:站在中医角度,女性多阴血偏虚,所以需要多吃桂圆、人参等大补之物?小心,孕妈妈食用会容易导致“见红”,而食用人参则容易造成气盛阴耗。

  酒精:酒中的乙醇含量相当高,乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度,使得男性睾丸的生精结构发生改变,是导致畸形宝宝的重要因素。

  咖啡因:根据研究表明,咖啡对受孕有直接影响。孕前爱喝咖啡的女性,孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。此外,含有咖啡因的其他食物也要当心,如可乐、巧克力等。