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产后漏尿

漏尿现象在医学上被称为压力性尿失禁,是孕晚期或产后很常见一种现象。

而造成这种现象的原因主要有两个:

子宫压迫

到了孕晚期,随着宝宝逐渐长大,子宫的体积会越来越大,对膀胱的压迫也越来越严重,也就相当于减少了膀胱的储尿量。咳嗽、打喷嚏或大笑的时候,腹压增加,尿液就从膀胱里被挤出来,从而导致了漏尿。

盆底肌承托力减弱

盆底肌和其他部位的肌肉不太一样,它像一张吊网,把尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等兜起来,保证它们在各自该在的位置上发挥作用。

但是当盆底肌肉由于发育不良、锻炼不足或者是生产时受到牵拉等原因导致其承托力变差时,这个时候盆底肌对盆腔器官的承托、节制、收缩及松弛功能就会随之减弱,进而引发尿失禁。

对于漏尿,最治标又治本的方法就是做凯格尔运动。

凯格尔运动又称为骨盆运动,这项运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉达到锻炼盆底肌、增强盆底肌承托力的目的,是一种处方指定的运动。

既然是因为盆底肌承托力减弱导致的压力性尿失禁,那么,只要通过做凯格尔运动来加强它的承托力,那压力性尿失禁自然也就得到缓解了。