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产后脱发

激素改变

我们的头发,从生长到脱落,本身就有一定的代谢周期。

每天,我们都会有大约20-100根头发要不知不觉地掉下来。

但是在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来。大家可以回忆一下,怀孕的时候,是不是觉得头发浓密了一些呢?

而产后体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些本应该掉落了的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落,造成吓人的场面。

一般来说,产后1-4个月,是脱发比较明显的时间。

情绪焦虑压力过大

宝宝的出生会影响宝妈正常作息,经常彻夜不眠,日夜颠倒,心力憔悴,疲劳过度,激素水平波动也会影响宝妈的情绪,再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响,从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,就会因为影响到了头发的正常生长与代谢而致脱发。

坐月子旧习俗

如果不洗头、不洗澡,肯定是不利于头发的保养的。不过绝大部分宝妈只是产后暂时脱发,很快就能重新生长出一头秀发,这个不属于病理性脱发,不用太担心,如果持续3个月到半年发生脱发并无法缓解症状,那么要到医院就诊评估状况。

如何预防产后脱发?

适度清洁头发,并可以按摩头皮;

保证充足的休息睡眠;

保持良好的精神状态。脱发很正常,不用太焦虑,也不要有太大的思想包袱;

补充营养,合理膳食,均衡调配。针对性地补充所需营养,多吃点鱼虾肉蛋,豆制品,动物内脏,蔬果等等。

如果这么做了,脱发仍然很严重,就建议去医院排查下其他的问题,比如甲状腺功能减退等等。